Sáltate El Desayuno

Por Adam Steer, NSCA-CPT


(Con Epílogo de Brad Pilon, MSc)

Si estás listo para perder al fin todo el peso que querías, te encantará esta historia…

Yo solía seguir a los “expertos” de las dietas como una oveja perdida…

Pero todo eso terminó en el 2009, con una jugosa hamburguesa en mis manos, y la compañía de gran amigo Brad Pilon. Fue él quien ayudó a salir de ese ABISMO en el se encuentran la mayoría de las personas que hacen dieta…

Quizás tú también lo has sentido…

Comienzas con ganas. Tienes confianza en que “esta vez” sí perderás peso y no lo recuperarás.

Eliges una “dieta” y te lanzas a ella. Al principio parece posible de hacer. Luego, las reglas se hacen confusas.

Tienes ocupaciones. De pronto estás combatiendo con interminables restricciones de comidas, conteos de calorías, gramos y
porciones. Es abrumador.

Cada comida es una batalla mental. ¿Qué comidas comer? ¿Cuántas calorías? ¡Es agotador!…

En mi caso salía con amigos y me quedaba viéndolos disfrutar de sus comidas mientras yo elegía mi ensalada… O bien me quebraba… Comía el doble de lo que usualmente lo hubiera hecho… Y terminaba sintiéndome terrible conmigo mismo…

Sea como sea, siempre hay algo que te saca del plan…

Te dices a ti mismo que mañana volverás a encaminarte. Pero ese mañana nunca llega. Y…

Antes de que lo sepas, has recuperado todo el peso perdido —
¡y más!…

Cuando recuerdo esos tiempos, es como si hubiera sido arreado. Como si hubiera sido una oveja perdida, siguiendo ciegamente
a los gurús de la dieta y a sus planes llamativos — aunque una y otra vez terminaba justo donde había comenzado.
Estaba atrapado en el abismo, deprimido, y un poco más gordo que cuando había comenzado…

En cualquier otro tema en mi vida, yo estaba al mando. Y, si eres como yo, probablemente te preguntes cómo una persona de
pensamiento libre, sofisticado, astuto y exitoso como
tú puede hallar la pérdida de peso como algo tan complicado e imposible…

Es por eso que estoy escribiendo esta página para ti. Porque quiero compartir mi historia contigo, la historia de cómo la
suerte me llevó a una simple estrategia para perder peso que reemplazó todas las complicadas reglas, y
me devolvió el control.

No sólo eso, sino que usar esta única estrategia también ha probado
rejuvenecer las células desde el interior. Así, podrías disfrutar de una
apariencia más juvenil y más energía mientras eliminas las molestias, los dolores y las complicaciones
de salud que solías aceptar como “normales”…

Quiero que tengas esa misma libertad. Sin embargo, antes de seguir leyendo quiero hacerte una advertencia…

La simple estrategia que estás a pinto de descubrir no es algo que los “gurús”, las grandes compañías alimenticias ni la
industria de la dieta quieren que sepas. De hecho, han hecho su mejor intento para atacar con falsas etiquetas,
como “controversial” o “peligroso”.

Es por eso que esta información ha sido tan difícil de encontrar, hasta ahora. Sólo sigue leyendo para descubrir lo que ellos
no quieren que sepas, y por qué…

¿Sabías que menos cerca del 98% de “dietistas” recuperan su peso luego de haberlo perdido?…

No nos sorprende por qué perdemos las esperanzas de tener ese cuerpo por el que tanto nos esforzamos.

Pero lo que he aprendido — y lo que compartiré aquí contigo hoy — es que el ciclo interminable de rebote en el que recuperas
el peso perdido nunca fue mi culpa. Al igual que no es tu culpa. Verás…

Las dietas no funcionan… por una única y simple razón…

Cuando te dicen que evites grupos completos de alimentos. Cuando te fuerzan a limitar la cantidad de calorías que consumes.
Tu única opción es usar la
disciplina y fuerza de voluntad para mantenerte en el plan.

Pero la ciencia conductual claramente prueba que sólo tienes una pequeña dotación de disciplina. Y cuando se agota… bien,
ya sabes lo que sucede, ¿verdad?…

Y la razón por la que necesitas disciplina para seguir una dieta es porque las dietas NO SON NATURALES.

Cuando sigues una dieta un día tras otro, luchas en contra de todo lo que tu cuerpo piensa que es lo mejor para su subsistencia.

Es por eso que terminas enfermo, sufriendo de un envejecimiento acelerado, combatiendo una y otra vez contra el efecto rebote
en el que recuperas el peso perdido…

Aunque algunas dietas hacen UNA cosa bien. Y no es lo que piensas…

En los últimos años, muchos gurús de las dietas han intentado decir que las calorías no cuentan… Y, siendo honesto, comprendo
por qué. ¡Es lo que todos queremos oír!

Pero para ser honesto — esta es también la mayor mentira en la pérdida de peso…

Ignora por un momento todas las elegantes teorías sobre la pérdida de peso que has escuchado. Algunas pueden ser ciertas.
Algunas son completos disparates. Y otras son tan débiles que no hacen diferencia alguna en tus resultados reales.

Pero hay una verdad innegable en la pérdida de peso…

Esta puede no ser popular. Pero es OBLIGATORIA, sin importar qué digan los gurús de las dietas. Y es esta…

Para perder peso debes comer menos que un cierto
umbral de calorías.

Ahora, quédate conmigo un momento, ¿bien? Se lo que probablemente estés pensando…

“¿Acaso esto es diferente de lo que ya he escuchado?…”

En un momento verás por qué esto es completamente diferente. Pero antes…

Ahora, sé que este no será un consejo del todo “popular”. Pero…

Incluso si
NUNCA “cuentas” ni una caloría… simplemente no tengo una “fórmula mágica” que te permita comer tantas
calorías como quieras, y aún así pierdas peso. Y…

Si alguien te dice que puedes hacer eso… ¡corre tan rápido como puedas, y en la dirección opuesta!

Y segundo… dije que necesitas comer por debajo de un cierto
umbral de alimentos.

El truco es conocer tu nivel de calorías, y mantenerte por debajo. Sin embargo no necesitas hacerlo cada día.

Hay una estrategia simple que te permite mantenerte por debajo de tu umbral
personal SIN disciplina diaria, ni renunciar a tus comidas favoritas.

Usar esta estrategia simple es lo que te ayuda a limpiar tu cuerpo — incluso al más profundo nivel de tus hormonas — para
poder en efecto revertir la marcha del reloj, verte y sentirte años más joven, con la energía de las personas de
la mitad de tu edad…

Es muy probable que tus tátarabuelos, y ciertamente tus tátara-tátarabuelos, eran felices comiendo mucho menos calorías de
las que tú consumes.

Sin embargo, apostaría que no tenían que tener la disciplina diaria ni renunciar a comidas específicas como a ti te ha pasado con algunas dietas. De hecho…

Si pudieras entrar en una máquina del tiempo y regresar miles de años para visitar a tus ancestros, verías que durante la
mayor parte de la historia de la Humanidad hubo un ciclo de consumo muy natural. Esto mantenía los cuerpos delgados, saludables, y en equilibrio.

¿Pero cómo?

Verás, las calorías vienen en olas.

A veces olas altas y abundantes. A veces olas bajas y difíciles de hallar.

E incluso HOY hay comunidades humanas en sitios remotos que siguen este
ciclo natural de calorías altas y bajas. Y los investigadores que han visitado estas comunidades han descubierto
que estas personas son delgadas, fuertes, de aspecto juvenil y asombrosamente saludables en comparación a las personas
constantemente alimentadas del mundo moderno.

¿Y sabías que tu biología es prácticamente idéntica a la de tus ancestros?

Imagina una cancha de fútbol…

Imagina que es el Segundo Tiempo y tienes la pelota a menos de 3 centímetros de la portería contraria…

Ahora imagina todo el largo de la cancha como si fueran 300.000 años de evolución genética humana. Bien…

Esos 3 centímetros que hay entre la pelota y la portería serían como el tiempo que hay desde que el momento en que los humanos descubrieron la agricultura.
Y…

Una brizna de césped justo antes de la línea de portería sería como el tiempo desde que comenzamos a hacer alimentos
industriales modernos.

Así, puedes ver que tus genes no han tenido tiempo para adaptarse a la bochornosa sobre-abundancia de comidas que tenemos
hoy.

Tu cuerpo aún
anhela las
ondas naturales de calorías altas y bajas que evolucionó para esperar.

Y ya hemos visto que la disciplina no es la respuesta. Y que eso va en contra de nuestros instintos de supervivencia al que
están conectados nuestros cuerpos. Después de todo…

Tus ancestros sobrevivieron
comiendo hasta llenarse cuando la comida era abundante, lo suficiente para afrontar los momentos en los
que la comida fuera difícil de hallar. Y es por eso que hoy luchas…

Nunca se supuso que evitemos algún cierto tipo de alimentos. No has sido creado para soportar la disciplina
diaria ni la privación.
Y ciertamente no se supone que pases cada día contando calorías. Diablos, ¡no habíamos siquiera descubierto
las calorías sino hasta principios de los 1800!

No importa cómo sea tu código genético, éste
ESTÁ preparado para pasar cortos periodos sin comida, entre los tiempos en los que la comida abunda.

Y eso es lo que falta en las dietas modernas. En estos tiempos, es como si comieras “
una comida muy larga por día” — comenzando por el desayuno, y sin parar sino hasta que nos vamos a dormir
por la noche…

Es por eso que estamos enfermos.

Es por eso que estamos gordos.

Es por eso que perder peso se nos pone tan complicado.

Es por eso que terminas recuperando el peso perdido.

Es por eso que necesitamos cambiar esta “Obsesión Por La Comida” por una “Libertad De La Comida”… y darle a nuestros
cuerpos el descanso que merecen…

Cuando no comes, te da hambre, ¿verdad?…

Y cuando intentas seguir una dieta,
¿acaso no se siente como si tuvieras hambre todo el tiempo?

Es como si corriéramos una maratón y la línea final sigue y sigue alejándose. No hay un día ni un momento en el que puedas
NO tener hambre. Pero…

Imagina tener hambre sólo una o dos veces por semana y sólo durante una cantidad específica de tiempo…

Y, el resto del tiempo, estar lleno y satisfecho… Nunca siquiera pensar en tu próxima comida.

¿Acaso eso no sería liberador?

Cuando comencé a usar este método que estoy a punto de mostrarte, fue como si me quitaran un enorme peso de encima.

Y lo más loco es que… también he descubierto algo sobre el hambre…

De pronto el hambre ya no me controlaba. Ya no le tenía miedo…

Porque el tener sólo un poco de hambre y la más diminuta cantidad de auto-control… abrió mis ojos a un mundo de
libertad.

El método del que estoy hablando es un modo específico que los nutricionistas llaman Ayuno Intermitente (A.I.). Pero mi manera
de hacerlo es muy diferente de lo que hayas escuchado antes al respecto. Así que sigue leyendo…

Ya que este es el sistema que
me liberó del interminable ciclo de rebote y recuperación del peso perdido. Me permitió evitar las locas
reglas de las dietas.
Y ahora al fin disfruto de un peso estable y de un cuerpo delgado del que estoy orgulloso.

Y hará lo mismo por ti, como lo ha hecho por más de 54.000 otras personas que usan estos simples cambios nutricionales que
aprendí de alguien llamado Brad Pilon.

Muchos me miran raro cuando hablo sobre el Ayuno Intermitente…

Es algo que encuentran confuso, extremo, o atemorizante. Y está bien que sea así, porque PUEDES hacerlo mal. Así que…

Comencemos con una simple explicación sobre cómo hacerlo bien…

Sigo un método simple de Ayuno Intermitente llamado ‘Sáltate El Desayuno’ — desarrollado por el autor internacional y experto
en nutrición Brad Pilon, a quien conocerás en un minuto. Así es como funciona…

Una o dos veces por semana dejo de comer por un tiempo específico, previamente determinado, dependiendo de mi meta y de mi
cantidad de grasa corporal. Es tan simple como eso… ¡y es SOLAMENTE una o dos veces por semana, nunca más que
eso!

Y ojo esto…
nunca pasas ni un solo día sin comer una comida absolutamente normal. Ahora…

Piensa en tus ancestros y sus
ciclos naturales de calorías altas y bajas. En verdad eso es todo lo que estamos haciendo al practicar Sáltate El Desayuno.

Mira: si eres como la mayoría de las personas, un principiante con esta simple aunque poderosa estrategia, quizás pienses que estos breves períodos sin comer podrían hacerte sentir con limitaciones. Pero es
todo lo contrario.

Recuerda: cuando estás a dieta sientes hambre todo el tiempo, ¿verdad?

Pero cuando sigues el método de ‘Sáltate El Desayuno’ tendrás hambre una o dos veces por semana,
como mucho.

¡Eso es todo!…

Y adivina qué… el hambre nunca es mayor al hambre normal que sientes entre las comidas, y que sufres CONSTANTEMENTE
al seguir una dieta.

¡Espera! ¿Qué?

“¿En lugar de tener hambre TODO EL TIEMPO — como cuando estás siguiendo una dieta — podré limitar mi hambre a solo una o dos
veces por semana?…”

¡Sí! Y no tendrás ni más ni menos hambre que en una dieta. Pero estarás
LIBRE de hambre el resto de la semana. Y podrás comer cualquier cosa que quieras.

ESA LA LIBERTAD es la recompensa que tienes con Sáltate El Desayuno.

Esto es lo que ha cambiado mi vida y mi relación con la comida…

Simplemente extender tu ayuno nocturno normal una o dos veces por semana
elimina la necesidad de hacer dieta. Y te permite perder todo el peso que quieras, mejorando al mismo
tiempo los marcadores asociados con la buena salud y la longevidad.

Ahora, si estás tan ocupado como lo estoy yo, esas horas volarán y apenas si las notarás. ¡De hecho, la mayoría de las personas
dice sentirse con más claridad mental, más alerta y más productivos en ese día o esos dos días en los que simplemente
evitas comer tu primera comida!…

Mira, al principio comencé a usar Sáltate El Desayuno porque quería una solución permanente para el control de mi peso.
Verás…

Aunque soy un profesional de fitness, solía fluctuar constantemente entre verme genial y ocultar mi cuerpo, avergonzado.
Sáltate El Desayuno me liberó de esa lucha. Y pronto descubrí que estaba haciendo mucho más por mi cuerpo que
simplemente controlando mi peso…

El autor de Sáltate El Desayuno — Brad Pilon — ha estudiado más de 317 informes de investigación científica revisada por
pares, relacionados con el Ayuno Intermitente. Y…

Los beneficios que la simple estrategia crea son ASOMBROSOS. Esto es lo que puedes esperar…

Dame 24 Horas Y Obtendrás…

• Un Aumento De Tu
  Hormona Quema Grasa #1, En Un 700%
• Control De Tu “Hormona Del Hambre” Y El Fin A Tus Antojos
• Una Disminución De Tu Hormona Del Estrés, Para Que
  Quemes Más Grasa Abdominal
• Aumento En Tu Función Cerebral Para Que Tengas Mejor
  Memoria y Concentración
• Y Un Impulso En Tu
  Metabolismo y Energía
• Reducción Del Riesgo De Diabetes y Un Alivio A Sus Síntomas
• Aumento De La
  Testosterona Si Eres Hombre
• Aumento En La Sensibilidad A La Insulina, Para Que Puedas
  Comer Más y Adelgazar Más
• Una
  Pérdida De Peso Más Rápida
• Disminución A La Inflamación, Para Que
  Sanen Tus Articulaciones y Te Sientas Mejor
• Una Rápida
  Limpieza y Renovación De Tu Cuerpo A Nivel Celular
• Y Mucho Más…

Sáltate El Desayuno usa un lenguaje fácil de entender. Explica la ciencia detrás de POR QUÉ el Ayuno Intermitente—
cuando lo haces bien — brinda tales beneficios poderosos y duraderos…

De hecho, luego de leer Sáltate El Desayuno sabía más sobre nutrición y cómo afecta tu cuerpo que el 99% de los nutricionistas
profesionales con los que he trabajado en la industria…

Tómate Un Segundo Ahora Para Ver Los GRANDES Beneficios Para Tu Salud Que Recibirás con Sáltate El Desayuno

Conoce a Brad Pilon…

En el verano de 2009 me encontré con Brad para almorzar en una pequeña hamburguesería.
Recién había empezado a usar el método de
Sáltate El Desayuno y estaba emocionado por hablar sobre mi nueva pasión con el autor del libro.

Y no me decepcionó. Brad habla de Sáltate El Desayuno con toda la pasión de un artista. Pero lo respalda con un profundo
conocimiento que rara vez he visto en otro profesional del fitness. ¡Y he conocido a muchos!…

Brad de hecho se encontró con el protocolo de Sáltate El Desayuno de un modo algo extraño. Verás…

En sus estudios de post-graduado se predispuso a probar que el Ayuno Intermitente estaba mal.

Pero lo que descubrió lo asombró, y lo obligó a escribir su tesis en defensa de un tipo específico de Ayuno Intermitente. Y
sus tesis de post-graduado se convirtió en la base fundacional de Sáltate El Desayuno, conocido en inglés como “Eat, Stop, Eat”.

Brad fue sin dudarlo al departamento de Desarrollos e Investigación de una de las más grandes compañías de suplementos en
el mundo entero. Él describe su tiempo allí como ser un niño en una dulcería…

Tenía acceso a los más recientes artefactos y laboratorios científicos que un nerd de la nutrición podría esperar en su vida.
Y pudo hurgar, punzar y medir a incontables sujetos de análisis — incluyendo modelos de fitness y atletas.

Y aunque esto era lo completamente opuesto a lo que la compañía de suplementos intentaba vender… Brad seguía viendo que todo
apuntaba a lo que él había descubierto en su investigación en la escuela de graduados (El Ayuno Intermitente, cuando se realiza de acuerdo a los hallazgos de sus tesis), es la manera más rápida de
perder peso. Es la manera más consistente de tomar el control de tu vida. Y es la manera más natural de
ayudarle a tu cuerpo a alcanzar una salud óptima…

Hay una extraña contradicción en el mundo de las dietas. Todos parecen aceptarla sin siquiera cuestionarla…

Piénsalo… Casi cada dieta, píldora de pérdida de peso, suplemento, o programa te anima a consumir MÁS de algo.

Es extraño, ¿verdad?

Nadie habla de
cómo hacer más fácil el comer menos.

Intentan convencerte de que comer menos es difícil, atemorizante, malo para ti, y que simplemente no es apropiado… y no
dicen que es la
única solución sustentable para un control de peso permanente.

Ahora, la solución de Brad para el control del peso no es algo nuevo. Ya en los tiempos de la Grecia Antigua los famosos
filósofos promovían los mismos principios presentes en Sáltate El Desayuno.

Y, como hemos visto… es simplemente un modo en el que puedes imitar la manera en la que comían nuestros ancestros. Es lo
que los mantenía delgados y saludables. Y es lo que tu cuerpo ansía en estos tiempos…

Así que parece raro que la “ciencia” se haya tomado tanto tiempo en notarlo. Bien…

Esa puede no ser la verdad. La investigación científica ha estado allí desde hace años. Y sigue creciendo…

Pero los estudios que te dicen que debes “consumir” menos no tienen el mismo respaldo ni el mismo presupuesto de marketing
como los tienen los estudios que te sugieren que puedes comprar una píldora, comer cierto alimento, o comprar un
cierto suplemento para perder peso…

Se necesitó de un pionero como Brad para recopilar toda la investigación. Y ha tenido que luchar a cada paso de su camino
para hacerse escuchar.

Combatió al status quo — con personas afirmando cosas tontas, como que el ayuno demora tu metabolismo. O que te hace perder
músculos. O que no funciona para las mujeres. Pero la evidencia es sobrecogedora…

Usar el método específico de A.I. de Brad Pilon de hecho mejora tu metabolismo, preserva tu tono muscular magro, y puede ser usado
POR CUALQUIER PERSONA para mejorar su salud orgánica, revertir los signos del envejecimiento, y vivir toda una
vida con un peso ideal.

¿Y si existiera una hormona quema grasa que es casi “mágica”?…

Puede sonar demasiado bueno para ser verdad… pero sabemos que la hormona de Crecimiento Humano (HC) es una hormona quema
grasa muy poderosa, tanto que de hecho modelos y atletas la inyectan en sus cuerpos… (pero no lo hagas por favor).

HC actúa directamente sobre tus células grasas, diciéndoles que liberen las grasas almacenadas para usarse como energía.

Desafortunadamente tu HC va decayendo conforme vas envejeciendo si no tomas las medidas para prevenirlo.

Sin embargo, no necesitas de costosas inyecciones para disfrutar de los efectos quemadores de grasas de la HC, a cualquier
edad. De hecho…

La investigación muestra claramente que el protocolo de ‘Sáltate El Desayuno’ de Brad aumenta la producción de la HC propia de
tu cuerpo en hasta 15 veces… (¡algunos estudios incluso muestran un aumento de hasta
2000%!)

Eso es lo que hace que Sáltate El Desayuno funcione tan rápido en comparación a las “dietas” tradicionales.

De hecho, Brad recibe cientos de notas como esta, de su cliente Scott Smith:

“Compré Sáltate El Desayuno el pasado mes de abril, y he visto resultados increíbles, y a mediados de mayo ya
estoy cerca de mi meta de tener los abdominales marcados.”
— Scott Smith

Tu cuerpo es tóxico. No hay cómo evitarlo.

Estás expuesto cada día a más de 70.000 químicos industriales creados en los últimos 100 años.

No importa qué tan “limpio” intentes vivir, no puedes evitar a la exposición tóxica. La mayor parte proviene de tus comidas.
Y también hay toxinas en el aire que respiras y que toca tu piel…

En conjunto, todos estos químicos forman lo que se conoce como “carga tóxica”.

Así, puedes ver por qué las costosas curas y fórmulas detox se han puesto de moda. Necesitamos hacer algo para desatascar
nuestras células de este grupo de toxinas, ¿verdad?

Es decir… quizás ya ni siquiera lo notes — ha sucedido desde hace tanto tiempo ya — pero estas toxinas están haciéndote
sentir enfermo, arruinan tu sueño, te roban tus energías, y…

Hasta aumentan tu peso, porque atascan tu mitocondria — los generadores de energía que queman calorías profundo dentro de
las células de nuestro cuerpo. Entonces…

¡Y por supuesto que queremos limpiar este desastre! Salvo quienes venden esas pociones detox, que no te lo dicen…

Tu cuerpo
ya tiene todo lo que necesita para limpiar y desintoxicar por completo, SIN ayuda externa con elegantes
fórmulas herbales, batidos de Súperalimentos, ni lavados de limpieza…

De hecho, tu cuerpo tiene un proceso exclusivo llamado

Autofagia
. Y es el responsable de reparar los organelos dañados y defectuosos, al igual que las membranas celulares y las
proteínas celulares…

Básicamente, es el ‘

equipo de limpieza
’ interno de tu cuerpo — que identifica y descarta las partes dañadas o con mal funcionamiento. Sin embargo…

Comer constantemente — que es la manera de comer que te recomiendan las dietas tradicionales — apaga tu autofagia. Especialmente
consumir comidas altas en azúcares y proteínas. La buena noticia es que…

La investigación muestra claramente que practicar
Sáltate El Desayuno lleva a la autofagia a una sobrecarga para encender automáticamente tus vías de limpieza
y desintoxicación.

Y este es el factor #1 en la generación de un cuerpo saludable y feliz, ahora y en el futuro.

Escucha: Brad no es doctor, ni tampoco lo soy yo. Necesitas un doctor en quien confiar. Y necesitas escuchar a los profesionales
del cuidado de la salud. Sin embargo, es innegable el potencial de Sáltate El Desayuno para limpiar los molestos
problemas de salud, y posiblemente prevenir problemas futuros…

Mira lo que el popular bloguero Richard Nikoley experimentó:

“He
dejado de tomar algunos medicamentos, mi
presión sanguínea bajó bastante, y más particular aún, Sáltate El Desayuno ha alterado drásticamente
mi apetito… ya no se me antojan comidas cuando no estoy particularmente hambriento. Y tener un poco de hambre de
hecho se ha convertido en una agradable sensación, y no un sentimiento molesto.”
— Richard Nikoley

Los promotores del miedo intentan atemorizarte y alejarte de Sáltate El Desayuno, con la tonta idea de que de algún modo
perderás calidad y masa muscular. Pero eso no podría estar más lejos de la verdad. De hecho…

Como verás en un momento, Sáltate El Desayuno no sólo protege tu masa muscular cuando lo haces apropiadamente… hay buena
evidencia de que de hecho podría ayudarte a formar NUEVOS músculos rápidamente, si esa es tu meta. Verás…

Tu cuerpo atraviesa un proceso muy específico para crear músculo (te sonará medio científico, pero verás que tengo un punto)

1. Primero creas inflamación local con el ejercicio.
2. Algo llamado ‘células satélite’ reaccionan a la inflamación.
3. Las células satélite se sumergen en las células musculares dañadas.
4. Los aminoácidos (proteínas) son empujados dentro de las células musculares.
5. Finalmente ocurre la reparación y crecimiento muscular.

Ahora, para que todo esto suceda necesitas liberar una mezcla precisa de hormonas y otras señales bioquímicas. Excepto que…

Es fácil que tu cuerpo anule todo este proceso de crecimiento muscular. Cosas como la inflamación sistémica (a lo largo y
ancho de todo tu cuerpo) y el desequilibrio hormonal pueden imposibilitar el crecimiento muscular…

Pero esta es la parte en verdad genial… Sáltate El Desayuno puede reiniciar el proceso de crecimiento en tu cuerpo, y
eliminar los factores que alteran las condiciones que necesitas tener para el crecimiento muscular. Así es cómo sucede…

1. S.E.D. reduce la inflamación crónica.
2. Estimula la salud celular y la desintoxicación, preparándose para el crecimiento
3. Mejora los efectos de crecimiento de la insulina en las células musculares
4. Se preservan tus niveles de testosterona
5. Aumenta masivamente tu Hormona de Crecimiento
6. Y ese es sólo el efecto más obvio…

Mira, Brad solía ser un creyente a ciegas del abordaje de “comer-todo-el-tiempo” para formar músculos. Pero su historia prueba
lo contrario…

Más Músculos. Menos Problemas

A la derecha hay 3 fotos de Brad. La primera fue tomada luego de 5 meses de hacer dieta para su primer show de
físico culturismo. Planificaba sus comidas, comía más de 200 gramos diarios de proteínas, hacía cardio por
la mañana, pesas al mediodía, y cardio otra vez por la noche.

La segunda foto fue tomada tres años después — luego de tres años de practicar Sáltate El Desayuno. Sin más
sufrimiento ni sacrificio. Comiendo lo que quería en la mayoría de los días. Y entrenando sólo 3 o 4 veces
por semana.

La tercera fotografía es 8 años después — en marzo de 2014 — luego de 5 años de seguir Sáltate El Desayuno.
Podrás ver que Brad aún tiene unos músculos impresionantes, y está más delgado que nunca…

Para cuando termines tu primera sesión de Sáltate El Desayuno — que bien podría ser mañana — SENTIRÁS la diferencia en
la manera en la que te sienta tu ropa. VERÁS que tu rostro se ve más delgado. E incluso te notarás más liviano
y más energizado…

Tú, tus amigos y tu familia… todos lo notarán. Y esto es lo que sucederá dentro de tu cuerpo…

Bio-Factor Quema Grasa #1: Sensibilidad A La Insulina

Tu cuerpo no puede quemar grasa cuando tu insulina está alta. Es una hormona que le da la señal a tus células grasas para
almacenar más grasas. Y traba la grasa existente en tus células.

Durante el protocolo de Sáltate El Desayuno tus Niveles de Insulina caerán un tercio de sus niveles regulares
permitiéndote quemar grasas a un ritmo extremo.

Y practicar una o dos sesiones de SED por semana aumentará algo llamado Sensibilidad A La Insulina — permitiéndote almacenar
más calorías y menos grasas en los tejidos magros, incluso cuando tus niveles de insulina sean más altos.

Bio-Factor Quema Grasa #2: Oxidación De Grasas

Si alguna vez diste aire a las flamas de una fogata, sabrás que el aire las aviva. La Oxidación es una palabra elegante para
explicar la quema de grasas como combustible.

En el minuto antes de comenzar la primera sesión de Sáltate El Desayuno estarás quemando grasas a cerca de 0,5 umol/kgFFM/min.

Para el final, estarás operando a unos asombrosos 4,0 umol/kgFFM/min. ¡
Eso es un aumento del 800%!

Bio-Factor Quema Grasa #3: Tasa Metabólica

¿Te gustaría quemar 8840 calorías extra cada año — sin condiciones?

Eso es lo que sucederá cuando practiques Sáltate El Desayuno dos veces por semana durante un año. Y eso es simplemente por
el impulso al metabolismo que obtienes por el protocolo.

Para ponerlo en perspectiva — además de tu quema de grasas regular con Sáltate El Desayuno, perderás 1,3 Kg más sin hacer
ningún esfuerzo extra…

O bien podrías comer 55 galletas de chispas de chocolate extra, con CERO aumento de peso.

Roberta llegó al fondo del abismo a los 48 años de edad. Pesaba 77 kilos, con 1,55 metros de altura. Sufría de
dolor de espalda, problemas de tiroides, y problemas suprarrenales. Pero, como puedes ver, todo eso ha quedado
en su pasado. ¡Ahora se siente y se ve como una mujer de la mitad de su edad!…

El protocolo Sáltate El Desayuno le dio a Roberta la libertad que necesitaba. Le permitió a su cuerpo hallar
naturalmente su propio ritmo de pérdida de peso. Y los resultados son estupendos…

Si crees que te ves de más edad de la que tienes… entonces probablemente sufras de algo llamado inflamación crónica…

Las investigaciones ahora muestran que la inflamación tiene un papel crucial en determinar tu edad biológica. Y sabemos que
es creada por comer de más y por tener sobrepeso.

La inflamación crónica también está relacionada con la mayoría de las enfermedades relativas al envejecimiento, incluyendo:
artritis, hipertensión, arterioesclerosis, hígado graso, asma, enfermedad cardiovascular, diabetes y muchas más…

Sí. La inflamación está haciéndote envejecer antes de tiempo.

Pero no te preocupes. Estas son las buenas noticias…

Practicar este protocolo ha probado reducir los marcadores de inflamación crónica hasta en un 50%.

“Practicar Sáltate El Desayuno ha probado reducir los marcadores de inflamación crónica hasta en un 50%”

Recuerda cómo tus ancestros experimentaban naturalmente los
ciclos de consumo que mantenían sus calorías totales dentro de un cierto
umbral de tiempo..

Como resultado, sus cuerpos se mantenían delgados. Y evitaban el envejecimiento prematuro y el daño a los órganos que sufren
las personas que siguen la Dieta Occidental Estándar.

Pero eso sucedía de un modo que no causaba el estrés mental, los antojos y las inevitables comidas compulsivas causadas por
las dietas modernas.

Verás, todos tienen una línea dibujada en la arena — un cierto umbral de calorías. Por sobre esa línea, subes de peso.
Por debajo de esa línea pierdes peso.

“Todos tienen una línea dibujada en la arena — un cierto umbral de calorías. Por sobre esa línea, subes de peso.
Por debajo de esa línea pierdes peso.

Sáltate El Desayuno es el único protocolo de pérdida de peso que te permite mantenerte por debajo de esa línea en la arena,
SIN el estrés y la ansiedad causados por las dietas, la restricción de comidas, o el conteo de calorías”

Tu línea está mayormente determinada por tu altura.

Sí, así es… las personas más altas pueden comer más. Con mis 1,68m es un triste hecho que tuve que aceptar…

Para mí, eso significa… que si quiero mantenerme por debajo de mi umbral, debería comer como un pajarito
si siguiera una dieta típica cada día.

Pero con Sáltate El Desayuno, la mayoría de los días puedes
comer MÁS calorías que alguien de tu altura, y aún así
mantenerte por debajo de tus calorías semanales para perder peso.

Esa es la magia de Sáltate El Desayuno. Es por eso que nunca más tendrás que contar calorías. Y es algo que puedes probar
muy rápidamente…

Quiero probarte cómo puedes experimentar rápidamente resultados notorios con Sáltate El Desayuno. Pruébalo…

Sólo come tu comida normal esta noche…

Y justo después de la cena comienza a aplicar las simples instrucciones que hallarás en la página 116 de Sáltate El Desayuno.
Luego…

Mañana por la noche, justo después de tu cena, quiero que respondas a estas preguntas…

1. ¿Te sientes más liviano y tienes un mejor andar?
2. ¿Tu sistema digestivo de algún modo se siente más limpio y más saludable?
3. ¿Sientes más claridad mental, y te sientes más alerta de lo usual?

Luego — la mañana siguiente — quiero que tomes tu peso. ¿Pesas 0,5-1,5 kilos menos?

Espera una semana más, y vuelve a tomar tu peso en la misma balanza, a la misma hora del día. ¿Ves que tu peso ha bajado
otros 1,5-2,5 kilos?

A estas alturas también deberías sentir que cada vez que usas el protocolo de Sáltate El Desayuno, se hace más fácil, y
sientes menos hambre. De hecho, el hambre prácticamente se desvanece por completo, y los antojos virtualmente desaparecen.

Y finalmente — 30 días a partir de ahora — ponte la misma ropa que estás usando hoy, y párate frente al espejo. ¿Sientes
que tus ropas cuelgan y te van sueltas? ¿Notas que tu rostro se ve más delgado, más juvenil y con más brillo?

¿Y ya notas cuánta más energía tienes a lo largo del día? ¿Qué ya no sufres de esa “niebla cerebral” que ni siquiera habías
notado que te tenía presa?

¿Te emociona saber que ya no hay comidas prohibidas? ¿Que puedes recompensarte con tus favoritos? ¿Y que las comidas sociales
son una celebración, y no una carga?

Si tu respuesta es
sí a la mayoría de esas preguntas, entonces sabrás que Sáltate El Desayuno está funcionando para ti.
Y que puedes esperar tener un eterno enamoramiento con esta simple pero elegante estrategia que ya ha ayudado a
más de 54.000 personas del mundo entero a vivir una vida libre de las preocupaciones por el peso y de las frustrantes
dietas.

Escuché muchas excusas de las personas antes de probar Sáltate El Desayuno. Pero una vez que lo probaron, las dejaron
de lado casi tan rápido como dejaron en el pasado su sobrepeso. Estas son algunas de las mayores excusas que
escuché… y simplemente no son verdad…

• 

  “Pero me gusta mucho la comida…”

  Perfecto… Sáltate El Desayuno es el único sistema que trabajará para ti. Porque podrás disfrutar de todas
  tus comidas favoritas, limitando tu hambre a sólo uno o dos breves períodos a la semana — nunca más que eso.

• 

  “Pero estoy demasiado gordo, y enfermo…”

  Para ahora ya habrás visto que Sáltate El Desayuno es la solución perfecta para reiniciar tu salud y, al mismo
  tiempo, perder peso. Más de 317 estudios revisados por expertos prueban que es seguro, efectivo, y rápido.

• 

  “Pero estoy demasiado viejo…”

  No por mucho más… como ya ves, Sáltate El Desayuno de hecho regresa las agujas del reloj y disminuye la inflamación,
  aumentando tus hormonas promotoras de la juventud, como la HC. No hay tal cosa como la fuente de la juventud.
  ¡Pero practicar Sáltate El Desayuno se le parece mucho!…

• 

  “Pero no quiero hacer Ayuno Intermitente a diario…”

  Eso es lo último que Brad quiere que hagas. De hecho, ‘Sáltate El Desayuno’ te muestra exactamente por qué necesitas
  esperar 48 a 72 horas ente los protocolos de Sáltate El Desayuno (y a veces más).

• 

  “Pero apenas estoy en mis 20s…”

  ¡Desearía haber conocido el trabajo de Brad en mis veintes! Me hubiera evitado más de una década de frustración.
  Y hubiera evitado una pila de problemas de salud y lesiones articulares asociadas a comer de más y a la inflamación.
  Así que ¡sí! Cuanto más joven seas al comenzar, mejor será.

• 

  “Pero amo demasiado el desayuno como para saltármelo…”

  Perfecto, porque yo también amo el desayuno. Y con Sáltate El Desayuno, a pesar de la gracia del nombre, como
  mi desayuno casi cada día. Panqueques, emparedados, o un platón de yogur, no importa… puedo comer las comidas
  que amo porque he creado libertad para mí mismo.

• 

  “Pero tengo un metabolismo lento…”

  En verdad, no… Puede que temporalmente hayas saboteado tu capacidad de quemar tus comidas como combustible.
  Pero, como viste antes, tan sólo con practicar Sáltate El Desayuno una o dos veces por semana restablece
  tu metabolismo y mejora tu capacidad de quemar grasas en hasta 800%, ¡o más!…

Mira: No Tienes Que Decidirte Hoy

Ya que necesitas tiempo para experimentar Sáltate El Desayuno por ti mismo — y para poder responder a cada una de
las preguntas de arriba, y comprobar que funciona para ti — Brad ha accedido a darte una garantía alocada. Él tomará
todos los riesgos. Verás…

Puedes probar Sáltate El Desayuno hoy — y seguir usándolo por los próximos 60 días — antes de siquiera decidir si
en verdad es para ti.

Y Brad espera que, antes de culminar esos 60 días, estarás de acuerdo con que Sáltate El Desayuno es un estilo de
vida sostenible. Y que te dará toda una vida de paz y libertad de tus luchas con el peso y con las dietas. Si
no fuera así, él espera que tú le pidas un reembolso por tu compra. Es que…

La pasión de Brad es hacer la salud y el control del peso fáciles otra vez. Quiere que disfrutes de la vida, de la
comida, de tu familia y de tus amigos plenamente. Lo último que él quiere es agregar más estrés a tu vida. Por eso,
si decides que Sáltate El Desayuno no es lo tuyo, entonces felizmente te enviará un reembolso del 100% de tu dinero,
sin problemas, y sin preguntas, solo por haberle dado una prueba honesta.

Necesito ser perfectamente franco contigo. Incluso Brad admite que Sáltate El Desayuno no es para cualquiera. De
hecho, él ha identificado algunos rasgos comunes de las pocas personas para quienes no está dirigido este sistema.
Así que tómate un segundo para ver esta lista, en caso de que no califiques…

• Si tienes demasiado libre, y no estás lo suficientemente ocupado para mantener tu mente distraída de las comidas durante
  algunas horas, entonces Sáltate El Desayuno podría no ser ideal para ti…
• Si prefieres la estructura y la disciplina diarias de las dietas tradicionales, no apreciarás la libertad de Sáltate El
  Desayuno…
• Si puedes controlar tu apetito y tus antojos, incluso en las comidas sociales, entonces probablemente no necesites la flexibilidad
  del estilo de vida de Sáltate El Desayuno…
• Si disfrutas del desafío de conquistar las reglas de las dietas, entonces la simpleza de la estrategia única de Sáltate
  El Desayuno probablemente no te satisfaga.
• Si perder peso rápido es tu única motivación — y no te preocupa las consecuencias de salud de las dietas extremas — entonces
  los beneficios de salud de Sáltate El Desayuno no serán de importancia para ti…

Por otro lado, los “
usuarios poderosos” de Sáltate El Desayuno — las personas que han obtenido los mejores resultados y han
seguido experimentando una salud vibrante y un peso óptimo años después de usar este sistema — comparten también
algunas características en común…

• Quieres una estrategia
  simple que puedes seguir por toda tu vida
• Te preocupas mucho por tu
  salud y también por
  verte genial
• Quieres tener el
  control sobre cuándo tener disciplina y cuándo ser indulgente
• Disfrutas de las comidas compartidas con amigos y con tu familia
• Quieres
  dejar de sufrir por el hambre y la obsesión por comer
• Quieres comprender la
  prueba científica detrás de este método
• Quieres ver resultados
  rápidamente, ¡y quieres mantenerlos
  de por vida!…

Si eso se parece a ti, entonces Sáltate El Desayuno no es sólo “una” genial solución para ti, sino que es el ÚNICO
sistema que te dará todo lo que buscas…

La principal motivación de Brad es dar a conocer esta única estrategia simple que te liberará de toda la
mala información sobre las dietas, y al fin darte el cuerpo que mereces. De hecho…

Brad cree firmemente en que la información de Sáltate El Desayuno es la solución a nuestra crisis moderna de obesidad
y mala salud. Porque hasta ahora… ¡nadie había sabido cómo hacer más fácil el comer menos!…

Es por eso que tú no pagarás el precio regular de US$49,95 por Sáltate El Desayuno en este momento. De hecho, ni siquiera pagarás la mitad de eso. Porque…

Brad comprende que esta época del año puede ser difícil…

Luego de entrevistar a cientos de usuarios exitosos de Sáltate El Desayuno, descubrí un extra simple que te ayudará a hacerlo todo aún más rápido y fácil. Entonces…

Le pedí a Brad que desarrollara un nuevo manual para incluirlo gratis a Sáltate El Desayuno. Y accedió a probar esta idea.

Sólo asegúrate de aprovecharlo mientras aún sea gratis, ¿ok?…

Guía De Inicio Rápido


(Bono Gratuito)

Cierra tus ojos y piensa en tu cuerpo durante un segundo. ¿Estás feliz con la manera en la que se siente?

De eso se trata todo en verdad. ¿Estás feliz con los resultados de todo lo que has hecho para llegar donde estás hoy?…

Porque si no lo estás… la única manera de garantizar que no te sentirás así de frustrado en la próxima semana, o en 6 semanas, es haciendo un cambio. Y eso es lo que quiero para ti…

Es por eso que escribí esta página para ti. Puedes ver cuán diferente es Sáltate El Desayuno en comparación a otras mal llamadas “soluciones” que has intentado antes…

Mientras que muchas dietas te obligan a restringir ciertos alimentos como los carbos o las grasas, Sáltate El Desayuno rompe con esas cadenas y le abre la puerta a volver a disfrutar de las comidas en tus propios términos…

Mientras que las peligrosas píldoras de dieta, los suplementos modernos y las comidas preparadas para perder peso te cuestan mucho dinero, Sáltate El Desayuno de hecho deja en tu bolsa el dinero de tus compras, para que lo gastes en disfrutar de comidas con tus amigos y tu familia…

Mientras que el popular consejo para la pérdida de peso dice “cuidado con lo que comes” o “ejercítate más”, requiriendo una disciplina constante, con Sáltate El Desayuno simplemente aplicas una pequeña cantidad de restricción una o dos veces por semana, disfrutando de las comidas con libertad en el resto de la semana…

Mientras que todos hemos experimentado esas incómodas situaciones sociales al “estar a dieta”, defendiéndola ante tus amigos y tu familia, nadie sabrá siquiera que practicas Sáltate El Desayuno porque puedes simplemente programar tus ayunos a partir de tu vida social…

Mientras que el ejercicio requiere enorme esfuerzo para tener resultados ínfimos, tan sólo 24 horas te darán cambios notorios al usar Sáltate El Desayuno…

Y, finalmente, mientras que virtualmente cualquier otro método de pérdida de peso funciona a corto plazo pero terminas por recuperar el peso perdido una vez que te sales de su régimen, Sáltate El Desayuno es en verdad un estilo de vida para un cuerpo delgado, que disfrutarás para siempre.

Sólo no esperes ni un segundo más. Porque he visto a demasiadas personas dejar su salud y su felicidad en segundo plano… repitiendo una y otra vez que lo harán “mañana”… pero viendo atrás con arrepentimiento o acusándose a sí mismos cuando pasan semanas o meses sin ponerse en acción…

Eso no es lo que yo quiero para ti, y sé que no es lo que deseas para ti mismo. Es por eso que puedes comenzar hoy, totalmente sin riesgos, y probarte a ti mismo por qué Sáltate El Desayuno es tan diferente…

Recuerda, este mes tendrás el descuento de Brad, sólo por tiempo limitado, en Sáltate El Desayuno. En lugar de pagar el precio regular de US$49,95, recibirás la edición completa de Sáltate El Desayuno ADEMÁS del bono gratuito — valorados en más de US$50 cada uno por sí mismos — por sólo un único pago seguro y garantizado de US$10…

Tuyos en la salud juvenil y el fitness,

Adam Steer con Brad Pilon

Epílogo

Por Brad Pilon

Quiero agradecerte personalmente por haber leído esta página.

Verás, soy un nerd científico, y también soy autor. Pero soy terrible como vendedor. Así que agradezco que Adam me haya ayudado a llegar a personas como tú — personas inteligentes, sofisticadas, exitosas y astutas que quieren comprender cómo EN VERDAD el cuerpo pierde peso y regresa hacia la salud…

Es mi misión romper con el mito de que debes consumir MÁS de una costosa píldora, poción o artilugio para perder peso. Simplemente no tiene sentido, y la investigación no lo apoya.

Lo que necesitamos en verdad es una manera simple que haga FÁCIL el comer menos.

Y, después de atravesar más de 317 estudios científicos y de interactuar con 54.000 personas que adoptaron Sáltate El Desayuno, estoy más convencido que nunca que el protocolo Sáltate El Desayuno es la respuesta que has estado buscando. Después de todo…

Como dijo Adam en la quinta sección de esta página, los humanos hemos evolucionado para comer de acuerdo a estos ciclos naturales. Así, tiene sentido que volver a las raíces y permitir a nuestros cuerpos liberar naturalmente las grasas innecesarias, y reparar los problemas de salud que estén acechándonos, es lo correcto a nivel celular.

Pero tú y yo tenemos un duro camino por recorrer. La industria de la dieta y las grandes compañías de alimentos prefieren seguir manteniéndonos gastando nuestro dinero es sus más recientes productos. Y, aunque no lo creas…

Algunas personas están tan atascadas en este camino, que prefieren seguir sufriendo la constante hambre diaria, esa hambre de las “dietas” tradicionales, en lugar de simplemente limitar su hambre a unas horas uno o dos días a la semana, para disfrutar así por completo de las comidas en el resto del tiempo…

Es por eso que me emociona que aún estés aquí. Son los intrépidos de mente abierta como tú quienes pueden dar a conocer este mensaje…

Me encantaría conocer tu historia. Espero que te comuniques conmigo y me cuentes sobre tu experiencia con Sáltate El Desayuno.

No soy el autor típico que se oculta detrás de un agente y de un equipo de relaciones públicas. Me encontrarás en Twitter todos los días, interactuando con todos quienes adoptaron Sáltate El Desayuno. ¡Y espero que te unas a nosotros hoy mismo!

Tuitéame, ¿ok?… (@BradPilon)

Tu amigo,


Brad

-PD-Recuerda que cuentas con la garantía sin preguntas por 60 días en Sáltate El Desayuno, para que puedas probarlo. Si decides que no es para ti, sólo envíanos un email y háznoslo saber. Nos aseguraremos de que recibas un reembolso del 100% de tu dinero en ese mismo día, y nos despediremos como amigos…

-PPD-Si tienes preguntas sobre Sáltate El Desayuno, Brad ha escrito aquí abajo algunas de las preguntas y respuestas más frecuentes…

• P: Quiero perder grasas y ganar músculos. ¿Puedo hacer las dos cosas con Sáltate El Desayuno?

  R: Absolutamente. En Sáltate El Desayuno he detallado exactamente cómo puedes formar músculos al perder grasa corporal, así como lo hizo el Doctor Kevin. Puedes ver el capítulo ‘El Ayuno Y Tu Masa Muscular’ para ver más información.

• P: Estoy disfrutando mucho los ayunos en mi plan de alimentación, pero me gustaría limpiar la manera en la que como cuando no estoy ayunando. ¿Algún consejo?

  R: Puedes incorporar cualquier estilo de dieta que quieras al seguir Sáltate El Desayuno. Mi opinión personal es que las guías generales de comer “magro y verde” (con muchas hierbas y especias) es el complemento ideal para el estilo de vida de Sáltate El Desayuno, pero puedes incorporar cualquier dieta que quieras y ver geniales resultados, así como lo hizo Megan, Mira el capítulo ‘Cómo Comer Al Estilo De Sáltate El Desayuno’ para ver más información.

• P: He escuchado que las mujeres no deben seguir dietas que requieran de saltearse comidas. ¿Es verdad?

  R: El estilo de alimentación de Sáltate El Desayuno ha ayudado a miles de mujeres a perder peso – ¡sólo mira los resultados de Benita, Tracey y Roberta! De hecho, hay todo un capítulo entero en Sáltate El Desayuno que está dedicado a ayudar a las mujeres a tener los mejores resultados posibles con Sáltate El Desayuno, y puedes ver el capítulo ‘El Ayuno Y Las Mujeres’ para ver más información.

• P: ¿Piensas que el estilo de vida de Sáltate El Desayuno será beneficial para alguien que simplemente esté intentando mantener su peso actual?

  R: Sí. Sáltate El Desayuno brinda una manera simple de perder peso, y también de mantener el peso. El truco está en los momentos. Si quieres ser como el Oficial Mike y no sólo perder peso, sino también no recuperarlo, sólo mira el capítulo de ‘Cómo Mantenerlo Fuera De Tu Cuerpo’ para ver más información para mantener tu peso con Sáltate El Desayuno.

• P: ¿Puedes garantizar que perderé grasas si compro tu libro?

  R: No. Sáltate El Desayuno no tiene una garantía de pérdida de peso. Y cualquier dieta que la tenga, te está estafando. Cualquier programa efectivo de pérdida de peso requiere que comas menos y ejercites más. Cuando compres Sáltate El Desayuno, lo que recibes es un libro que detalla los principios que necesitas seguir para tener mucho éxito en la pérdida de peso sin recuperarlo, pero dependerá DE TI aplicar estos principios y ponerlos en acción. Si quieres ver los mismos asombrosos resultados que experimentó
  Robb, Sáltate El Desayuno tiene las herramientas que necesitas.

• P: ¿Este tipo de dieta es saludable a largo plazo?

  R: De acuerdo con la investigación, sí. El ayuno inicia muchos senderos promotores de la salud dentro de tu cuerpo, incluyendo la disminución de la inflamación, la activación de las vías de autofagia, y la disminución de la carga total de toxinas. Para ver más información, mira la sección ‘Los Beneficios Del Ayuno Para la Salud’ en Sáltate El Desayuno.

• P: En verdad quiero probar esta dieta, pro me preocupa ser demasiado mayor. ¿Este programa es apropiado para una persona de mi edad? (tengo 67 años)

  R: Absolutamente. Muchas de las más grandes transformaciones con Sáltate El Desayuno han sucedido en personas mayores a los 50 años. No tienes que tener 20 años para ver resultados fantásticos – sólo mira lo que experimentaron Stephen y William Siempre que tengas la aprobación médica de tu doctor para hacer este programa de alimentación y ejercicio, funcionará para ti siempre que lo sigas correctamente. Y cuando tengas dudas, sólo consulta con un profesional del cuidado de la salud.

• P: He leído que las dietas altas en proteínas pueden ayudar en la pérdida de peso. ¿Puedo comer una dieta alta en proteína al hacer Sáltate El Desayuno?

  R: Sí. Con Sáltate El Desayuno, LA MANERA en la que comes es tu decisión. Hay muchos estudios publicados que sugieren que una mayor cantidad de proteína dietaria puede asociarse con una mayor tasa de pérdida de peso (siempre que se reduzcan las calorías). La mayoría de la investigación que he revisado involucra a personas consumiendo entre 70 y 150 gramos de proteína por día (y no los alocados 250 gramos que algunas revistas de fitness sugieren). Si quieres, definitivamente puedes intentar una dieta más alta en proteína al usar Sáltate El Desayuno.

• P: Quisiera tener un porcentaje de grasa corporal de un solo dígito, ¿este es el programa correcto para mí?

  R: Ya sea que tu meta sea perder esos últimos 5 kilos testarudos, o que quieras reducir mucho como Michael, Sáltate El Desayuno puede ayudarte, y lo hará. Puedes leer el capítulo ‘El Estilo De Vida De Sáltate El Desayuno’ para ver más información sobre alcanzar niveles extremadamente bajos de grasa corporal.

• P: Quiero comenzar mañana mismo; ¿tengo que esperar a que me envíes el libro en papel antes de comenzar?

  R: No te preocupes, sé que te emociona comenzar a ver resultados así como lo hizo Alan, así que Sáltate El Desayuno estará disponible automáticamente para su descarga digital en el segundo después de tu efectuar tu compra. Sin gastos de envío, sin demoras, ni esperar antes de comenzar.